健康教室無料体験実施中‐警報発令及び悪天候時の教室活動について

無料体験実施中

８種目８教室の健康教室を実施しております。

運動不足の方、将来の健康の為にと思う方、お友達作りをしたい方など始める理由は様々あると思います。皆様のニーズに少しでもお応えできる用に多様な教室をさまざまな時間で提供しております。

各教室無料体験行っております。お気軽に事務局にお問い合わせ下さい。

警報(波浪・高潮警報除く)・特別警報発令又は著しく悪天候の場合、教室活動は中止に致します。

中止の場合、基本振替開催致しますが講師及び施設の都合により開催出来ない場合がございます事、またその際の受講料の返金は致しません事をご理解・ご了承下さい。

フラダンスには【新向陳代謝の上】【腰回り、下半身のシェイプアップ】【リラックス効果】などの効果があり、また姿勢やステップを意識して行うことで【脳の活性化】にも繋がります。

「楽しい！安全！効果的！」をモットーに、ダイナミックに気持ち良く体を動かせ、筋力アップを目指し体を引き締めていきます。継続して行うことで理想のボディーを手に入れましょう。

日常の癖などで固まった筋肉を緩め、関節の可動域を広げ歪みを整えるエクササイズです。体の正しい使い方を学び、姿勢を維持するための体幹力を高めていきます。季節によって「ほぐし」「足つぼ療法」「体幹エクササイズ」「Twin Poleエクササイズ」など内容を変えて行います。

老若男女の幅広い世代が出来る心身をリラックスさせ、動作と呼吸をゆっくり柔らかく意識して行う健康体操です。人と人の和を大事に「生涯スポーツ」として楽しく行っています。

ゆったりとした呼吸とポーズを併せて行うことで、体の内側から筋肉を鍛えて姿勢を美しく、体内の流れも良くなるので、代謝の良いしなやかな体へと変わっていきます。また自分と向き合う時間を持つことで、心も健やかになることを目指します。初めての方でも無理なく参加して頂けるレベルです。

３歳までの子供には、両親からの心と体の影響がとても大切と言われており、気軽に出来る運動を通じて親子がふれあい、愛情と信頼関係を深めることを目的にしております。親子で遊びながら多様な運動を楽しみ、また子供同士、お母さんお父さん同士が楽しく交流できる場所を一緒に作りましょう。

老化は忍び足でやってきます。「転ばぬ先の杖」のため、ウォーキングで足・腰を鍛え、脳の活性化、生活習慣病の予防、健康増進に努めましょう。

肩、腰、膝など慢性的な痛みをそのままにしてしまうと将来的に寝たきりや介護が必要になってしまう可能性が非常に高くなります。そうなる前に自分で身体を動かして今から予防しましょう