フラエクササイズ教室
前半は優しく簡単にできるエアロビクス体をほぐし、後半はフラダンスの動きを取り入れたエクササイズです。フラダンスには【新向陳代謝の上】【腰回り、下半身のシェイプアップ】【リラックス効果】などの効果があり、また姿勢やステップを意識して行うことで【脳の活性化】にも繋がります。
曜 日:月曜日
時 間:13:30~14:30
会 場:網野体育センター柔道室 ※夏季7月・8月は網野体育センター2階会議室
受講料:3,700円/1コース(8回)
講 師:今井 たま美 フィットネスインストラクター
①コース(8回)※終了 | ②コース(8回)※終了 | ③コ-ス(8回)※終了 | ④コース(6回) | ⑤コース(8回) |
---|---|---|---|---|
4/9・16・23 5/7・21・28 6/4・11 | 6/18・25 7/2・9・23・30 8/6・20 | 8/27 9/3・10 10/1・15・22・29 11/5 | 11/12・19・26 12/3・10・17 | 1/21・28 2/4・18・25 3/4・11・18 |
※日程は施設、講師の都合上変更になる場合がございます。