フラエクササイズ教室

フラエクササイズ教室

　　

前半は優しく簡単にできるエアロビクス体をほぐし、後半はフラダンスの動きを取り入れたエクササイズです。フラダンスには【新向陳代謝の上】【腰回り、下半身のシェイプアップ】【リラックス効果】などの効果があり、また姿勢やステップを意識して行うことで【脳の活性化】にも繋がります。

曜　日：月曜日

時　間：13：30～14：30

会　場：網野体育センター柔道室　※夏季7月・8月は網野体育センター２階会議室

受講料：３，７００円/1コース(８回)

講　師：今井　たま美　フィットネスインストラクター

①コース(8回)※終了	②コース(8回)※終了	③コ－ス(8回)※終了	④コース(6回)	⑤コース(8回)
4/9・16・23 5/7・21・28 6/4・11	6/18・25 7/2・9・23・30 8/6・20	8/27 9/3・10 10/1・15・22・29 11/5	11/12・19・26 12/3・10・17	1/21・28 2/4・18・25 3/4・11・18

※日程は施設、講師の都合上変更になる場合がございます。