整体バランス体操教室

整体バランス体操教室

　　

日常の癖などで固まった筋肉を緩め、関節の可動域を広げ歪みを整えるエクササイズです。体の正しい使い方を学び、姿勢を維持するための体幹力を高めていきます。季節によって「ほぐし」「足つぼ療法」「体幹エクササイズ」「Twin Poleエクササイズ」など内容を変えて行います。

曜　日：水曜日

時　間：20：00～21：00

会　場：網野体育センター剣道室　※冬季は２階会議室

受講料：３，５００円/1コース8回

講　師：小森　直子　整体師・パーソナルトレーナー

①コース※終了	②コース	③コース	④コース	⑤コース※6回
4/4・11・18・25 5/9・16・23・30	6/6・13・20・27 7/4・11・18・25	8/22・29 9/5・12・19・26 10/3・10	10/17・24・31 11/7・14・21・28 12/5	2/6・13・20・27 3/6・13

※日程は施設、講師の都合上変更になる場合がございます。