整体バランス体操教室

    

日常の癖などで固まった筋肉を緩め、関節の可動域を広げ歪みを整えるエクササイズです。体の正しい使い方を学び、姿勢を維持するための体幹力を高めていきます。季節によって「ほぐし」「足つぼ療法」「体幹エクササイズ」「Twin Poleエクササイズ」など内容を変えて行います。

曜 日:水曜日

時 間:20:00~21:00

会 場:網野体育センター剣道室 ※冬場は2階会議室

受講料:3,000円/1コース8回

講 師:小森 直子 整体師・パーソナルトレーナー

①コース※終了②コース③コース④コース⑤コース※6回
4/4・11・18・25
5/9・16・23・30
6/6・13・20・27
7/4・11・18・25
8/22・29
9/5・12・19・26
10/3・10
10/17・24・31
11/7・14・21・28
12/5
2/6・13・20・27
3/6・13

※日程は施設、講師の都合上変更になる場合がございます。