整体バランス体操教室
日常の癖などで固まった筋肉を緩め、関節の可動域を広げ歪みを整えるエクササイズです。体の正しい使い方を学び、姿勢を維持するための体幹力を高めていきます。季節によって「ほぐし」「足つぼ療法」「体幹エクササイズ」「Twin Poleエクササイズ」など内容を変えて行います。
曜 日:水曜日
時 間:20:00~21:00
会 場:網野体育センター剣道室 ※冬季は2階会議室
受講料:3,500円/1コース8回
講 師:小森 直子 整体師・パーソナルトレーナー
①コース※終了 | ②コース | ③コース | ④コース | ⑤コース※6回 |
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4/4・11・18・25 5/9・16・23・30 | 6/6・13・20・27 7/4・11・18・25 | 8/22・29 9/5・12・19・26 10/3・10 | 10/17・24・31 11/7・14・21・28 12/5 | 2/6・13・20・27 3/6・13 |
※日程は施設、講師の都合上変更になる場合がございます。